Według Amerykańskiej Fundacji Migreny, jeden na cztery gospodarstwa domowe w USA ma członka rodziny, który cierpi na migrenę. Dlatego też badania nad wpływem diety na objawy migreny są stale prowadzone, aby lepiej zrozumieć tę dolegliwość i pomóc pacjentom w zarządzaniu nią.
Wpływ diety na migrenę - czy istnieje uniwersalna dieta?
Dr Fred Cohen, specjalista od bólów głowy i adiunkt na wydziale medycyny i neurologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai, podkreśla, że nie ma jednej uniwersalnej diety, która mogłaby zapobiec migrenie. Jednakże istnieją pewne produkty spożywcze, które mogą wywoływać ataki migreny lub pogarszać jej objawy. Dlatego ważne jest, aby osoby cierpiące na migrenę prowadziły świadomy tryb życia i unikały potencjalnych wyzwalaczy.
Badania kliniczne, przeprowadzone między innymi przez dr. Edmonda Ahdoota, neurologa z certyfikatem, wykazały, że niektóre produkty spożywcze są często zgłaszane jako wyzwalacze migreny. Do tych produktów zalicza się między innymi: czekoladę, sery, alkohol, kofeinę, sztuczne słodziki, produkty zawierające tyraminę (takie jak czerwone wino, ryby, wieprzowina), produkty zawierające glutaminian monosodowy (MSG), orzechy, awokado, banany, cebula, cytrusy i produkty zawierające azotany. Pomimo że te produkty mogą mieć różny wpływ na różne osoby, warto być świadomym ich potencjalnego wpływu na migrenę i unikać ich spożywania, jeśli są one uznane za wyzwalacze migreny u danej osoby.
Potencjalne wyzwalacze migreny w diecie - czego należy unikać?
Choć nie ma jednej uniwersalnej diety na migrenę, istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą wywoływać ataki lub pogarszać objawy migreny u osób cierpiących na nią. Dlatego ważne jest, aby osoby zmagające się z tą dolegliwością prowadziły świadomy tryb życia, stosując się do zaleceń lekarza i unikając potencjalnych wyzwalaczy migreny w swojej diecie
